با فرارسیدن روز جهانی آگاهی از استرس (۱۶ آبان)، واحد روان‌شناسی بیمارستان حضرت علی اصغر(ع) اقدام به تولید و انتشار یک ویدیوی کوتاه با محوریت شعار «استرس را بشناسیم، مدیریتش کنیم» کرده است تا اهمیت شناخت و مقابلهٔ مؤثر با استرس را به عموم مردم یادآوری نماید.

«ناصر جهانگیر» در این باره گفت: هدف اصلی از ساخت این ویدیو، افزایش آگاهی عمومی دربارهٔ نشانه‌های استرس، تأثیرات آن بر جسم و روان، و ارائهٔ راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت و کاهش آن است. در این ویدیو به موضوعاتی مانند شناسایی عوامل استرس‌زا، تکنیک‌های تنفس و آرام‌سازی، اهمیت ورزش و خواب کافی، نقش تغذیه سالم و همچنین زمان مناسب مراجعه به متخصص روان‌شناسی پرداخته شده است.

وی افزود: امیدواریم این ویدیو بتواند گامی مؤثر در جهت عادی‌سازی گفت‌وگو دربارهٔ استرس، کاهش شرم و مقاومت در برابر کمک‌خواهی و ترویج فرهنگ خودمراقبتی و مدیریت استرس در جامعه باشد. استرس بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی امروز است، اما با شناخت و ابزارهای درست، می‌توان آن را به فرصتی برای رشد و تقویت تاب‌آوری تبدیل کرد.

واحد روان‌شناسی بیمارستان حضرت علی اصغر(ع)